Ashtanga Yoga Retreat April 2024 – auf Deutsch – in der Nähe von München

Grischa's Ashtanga Yoga Retreat 1.-7. April in der Nähe von München

Beschreibung auf Deutsch

Erlebe die Magie der täglichen Ashtanga-Praxis mit Grischa, dem Gründer von Ashtanga Yoga Berlin im Jahr 2004. Seine Retreats sind sehr intensiv und transformativ. Es mag nicht einfach erscheinen, um 6 Uhr aufzustehen und eine ganze Woche lang jeden Tag 10 Stunden yogische Lehre und Praxis zu verdauen. Aber hey, wir sind Ashtangies, nicht wahr?

Das Ziel von Grischas Retreats ist es, deine Ashtanga-Praxis auf eine ganz andere Ebene zu bringen. Der Schlüssel dazu ist die Verknüpfung aller Praktiken mit den ursprünglichen Definitionen von Yoga, wie sie in den alten Schriften dargelegt sind.

Sie erhalten unschätzbare Informationen, um es reibungsloser und verletzungsfreier zu machen. Grischa lehrt einen geradlinigen Ansatz, der es Ihnen ermöglicht, die Auswirkungen der berühmten Ashtanga-Schlüsselprinzipien, Mulabandha, Uddiyana Bandha, Ujjayi Pranayama usw., direkt zu erfahren. Noch wichtiger ist, dass wir tief in das Verständnis der wahren Bedeutung des yogischen Pfades eintauchen werden. Verstehe die Magie, die die Gymnastik in einen yogischen (transformativen) Prozess verwandelt und deinen inneren Lehrer erweckt. Wissen ermöglicht es Dir, Ihre individuelle Praxis zu entwickeln, und ist auch der Schlüssel dafür sinnvolle Anleitungen von Copy-Paste-Pseudoweisheiten zu unterscheiden.

Tagesablauf

Wir praktizieren jeden Tag alle wichtigen Stufen des Yoga im Retreat:

• • Pranayama
    Jeder Tag beginnt mit einer Stunde Pranayama. Pranayama wird oft mit Atemübungen zur Vergrößerung des Lungenvolumens, zum längeren Anhalten des Atems und anderen körperlichen Leistungen verwechselt.
    Aber wie soll dies "die Hülle des Lichts entfernen", wie es im Yoga-Sutra beschrieben wird? Erlebe den mentalen Transformationsprozess, der das Atmen zu einer yogischen Praxis macht!
  • Mysore-Stil
    Mysore Style ist die Eins-zu-Eins-Zeit, in der du lernst, wie du die Atemprinzipien in Bewegung anwendest und wie du die technischen Details der Alignment-Klassen in deiner eigenen Praxis anwenden kannst. Grischa hilft Ihnen bei individuellen Herausforderungen in Ihrer Praxis, wie Sie bestehende Verletzungen loswerden und die Ursachen zukünftiger Verletzungen loswerden.
  • Asana-Forschung
    Ähnlich wie Pranayama wird Asana weithin als Dehnungs- und Kräftigungsprogramm missverstanden. Nichts könnte weiter von der Natur und den Zielen der Yogapraxis entfernt sein.
    Verschwende keine Zeit mehr damit, verzweifelt technischen Ratschlägen zu folgen, den Beckenboden zu aktivieren, nach quadratischen Körperteilen, geraden Linien zu suchen, Zehen zu greifen oder einen Bauchnabel zu betrachten. Diese Ideen sind sinnentleert und hatten noch nie etwas mit der eigentlichen Yogapraxis zu tun. Frustration ist mit unzulänglichen Mitteln garantiert.
    Wir werden sehen, wie die Asana-Praxis zu einem wertvollen Bestandteil des yogischen Weges wird. Du wirst eine ganz andere Ebene der berühmten "Bandhas" verstehen und wissen, wie du sie nutzen kannst, um deinen inneren Lehrer in jeder einzelnen Pose zu offenbaren, die du dir vorstellen kannst.
  • Philosophie und Sanskrit
    Yoga kann nicht aus ausgefallenen Theorien oder Gymnastik entstehen. Wir sollten lernen, Yoga aus der Perspektive derer zu verstehen, die es vor Tausenden von Jahren erfunden haben.
    Nur faule Menschen versuchen, die alten Texte zu vermeiden und wollen glauben, dass sie nur theoretisch sind.
    Aber sollte man wirklich ungebildete Lehrer den gebildeten vorziehen?

Yoga Philosophie Spezial: Die zentralen Schriften des Yoga

Jedes Retreat konzentriert sich auf bestimmte Aspekte der Yoga-Schriften. In diesem Retreat gibt Grischa einen Überblick über die zentralen Schriften und wie sie zueinander in Beziehung stehen.
Grischa wird natürlich die Schlüsseltexte wie Yoga, Sutra und die Bhagavad Gita behandeln. Aber wir werden diese auch mit selteneren Texten wie Shankaracharyas Aparokshanubhuti und Swami Svatmaramas legendärer "Hatha Yoga Pradipika" in Bezug setzen.

Einführungsvideos zu Grischas Yoga-Philosophie-Lehren

Hole Dir einen Vorgeschmack auf Grischas Ansatz, die kleinsten Details und die Bedeutung der Yoga-Philosophie für Ihre tägliche Praxis zu erklären: Ca. 2-stündige Online-Sitzungen zu Yoga Sutra, Bhagavad Gita und mehr. Nur 15€.